SMARTLAPAK.COM – Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Manusia Buah tomat atau sayuran tomat merupakan salah satu jenis makanan dan sayuran yang bisa dikonsumsi mentah dan juga matang malahan di dalam tomat terdapat banyak sekali zat yang bermanfaat untuk tubuh manusia sehingga pada artikel kali ini, kami akan membahas manfaat tomat untuk kesehatan tubuh.
Bagi anda yang menyukai jus tomat atau menjadikan buah satu ini sebagai pendamping salad, tentunya anda wajib meneruskan kebiasaan baik satu ini. Hal tersebut dikarenakan banyak sekali manfaat tomat yang memang baik bagi tubuh.
Manfaat Tomat
Berikut ini akan diulas selengkapnya manfaat dari buah berwarna merah ini.
Melancarkan Pencernaan
Salah satu manfaat dari buah satu ini adalah mampu memperlancar pencernaan. Hal ini dikarenakan serat yang terkandung di dalam tomat memang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan anda. Sehingga, bagi anda yang mengonsumsi tomat setiap hari, tentu saja akan terhindar dari resiko terkena sembelit.
Selain itu, ketika anda sedang mengalami diare, maka sebaiknya anda juga mengonsumsi buah satu ini. hal tersebut lantaran di dalam buah berwarna merah ini juga memiliki kandungan yang mampu untuk mencegah terjadinya diare. Sehingga jika anda mengonsumsi buah satu ini, maka akan mampu untuk terhindar dari dua masalah pencernaan.
Mencegah Penyakit Diabetes
Ada lagi manfaat tomat yang memang bagus untuk tubuh. Diantaranya adalah mampu mencegah diabetes. Hal ini dikarenakan penyakit diabetes memang terjadi lantaran kadar gula darah yang meningkat di dalam tubuh. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi tomat secara rutin tentu saja akan mampu mengontrol gula darah.
Sebab, dengan mengonsumsi tomat setiap harinya nantinya akan mampu untuk menjaga kadar gula secara alami. Untuk itu, bagi anda yang merupakan penderita diabetes tipe 1, anda pun bisa menurunkan kadar gula yang ada di dalam tubuh. Kemudian, jika anda menderita diabetes tipe 2, buah satu ini mampu turunkan kadar lemak dan kadar gula.
Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat lain yang bisa anda dapatkan ketika mengonsumsi tomat adalah kesehatan mata akan tetap terjaga. Hal ini lantaran dengan mengonsumsi tomat, terdapat kandungan beta karoten di dalamnya yang baik untuk kesehatan mata.
Tak hanya itu saja, manfaat tomat untuk mata ini karena adanya kandungan lutein dan likopen. Sehingga mampu mencegah gangguan pada mata, salah satunya katarak.
Memiliki Kandungan Antioksidan yang Tinggi
Seperti yang anda tahu, kandungan antioksidan memang sangat penting bagi tubuh. Hal ini dikarenakan mampu melawan radikal bebas yang dapat berbahaya bagi tubuh. Dengan antioksidan ini ternyata juga mampu untuk mencegah penuaan sel dan mampu menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Itulah beberapa manfaat dari buah tomat yang perlu anda tahu. Berdasarkan banyaknya manfaat tersebut, hal ini tentunya ketika anda mengonsumsi tomat setiap hari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk konsumsi buah satu ini setiap hari. Anda bisa mengolahnya menjadi isian salad, jus, atau memakannya secara langsung.
