SMARTLAPAK.COM – 5 Manfaat Makan Pisang Untuk Kesehatan Seperti yang anda tahu, pisang menjadi salah satu buah dengan rasa manis dan mengandung berbagai macam nutrisi di dalamnya. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi pisang secara rutin. Sebab, banyak sekali manfaat pisang yang baik untuk kesehatan tubuh anda.
Apa saja Manfaat Makan Pisang Untuk Kesehatan? bagi anda yang penasaran akan manfaat buah satu ini, simak ulasannya.
Manfaat Makan Pisang Untuk Kesehatan
Mengurangi Mual Saat Hamil
Salah satu manfaat pisang yang pertama adalah mampu mengurangi mual ketikahamil. Hal ini dikarenakan pisang mengandung vitamin B6 yang mana mampu berfungsi untuk mengurangi rasa mual ketika hamil. Kemudian, adanya kalium yang ada di dalam pisang akan berfungsi untuk mengembalikan elektrolit yang hilang karena muntah.
Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Ginjal
Manfaat lain yang bisa anda dapatkan dengan mengonsumsi pisang secara teratur adalah mampu untuk mengurangi resiko terkena penyakit ginjal.hal ini dikarenakan kandungan kalium yang terdapat di dalam pisang dapat mencegah terkenanya penyakit batu ginjal. Sehingga tak ada salahnya untuk konsumsi pisang setiap hari.
Selain itu, manfaat pisang satu ini juga tidak sekedar omongan belaka. Melainkan, telah terdapat penelitian yang menunjukkan pula bahwa orang yang memenuhi kebutuhan dan asupan kaliumnya dengan cukup, akan memiliki resiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit batu ginjal.
Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Kemudian, ketika anda mengonsumsi pisang setiap hari, ternyata juga mampu untuk menjaga kesehatan jantung dan juga pembuluh darah. Sebab kandungan kalium yang dimiliki pisang ini mempunyai banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah membantu fungsi pembuluh darah di dalam mengangkut oksigen menuju ke otak.
Berfungsi Sebagai Sumber Energi
Buah pisang memang dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat yang bagus bagi tubuh. Sebab, dalam satu buah pisang terdapat sekitar 27 gram karbohidrat. Sehingga manfaat pisang dapat berfungsi sebagai energi lantaran karbohidrat di dalam tubuh akan dipecah menjadi glukosa yang tentunya bisa menjadi sumber energi.
Menurunkan Berat Badan
Manfaat lain yang terkandung di dalam buah berwarna kuning adalah mampu untuk turunkan berat badan. Hal ini karenapisang memang dikenal sebagai buah yang tinggi serat. Adanya kandungan serat di dalamnya akan membuat tubuh bisa memberikan efek kenyang lebih lama. Selain itu, pisang juga dapat menahan nafsu makan, sehingga nantinya anda tidak mengonsumsi makanan yang berlebihan.
Itulah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah pisang. Buah satu in memang kerap kali anda jumpai dimana saja. sehingga, dengan gampang menemukannya hal ini akan membuat anda bisa lebih mudah untuk mengonsumsinya setiap hari. Tentu saja, dengan konsumsi pisang secara rutin akan memberikan banyak manfaat yang bagus untuk tubuh anda.
