SMARTLAPAK.COM – Faktor dan Gejala Depresi Yang Wajib Diketahui Masalah kesehatan pastinya menjadi aspek yang sangat penting untuk keberlangsungan hidup anda semua dikarenakan sehat akan menjadi tolak ukur aktivitas anda tidak terganggu sehingga Anda pun bisa melaluinya dengan baik dan tenang. Kesehatan bukan hanya pada masalah badan saja akan tetapi kesehatan mental haruslah dijaga dan salah satunya Ketika anda menjaga kesehatan mental maka bisa terhindar dari depresi. Lalu Apa saja faktor dan gejala depresi, artikel kali ini kami akan membahasnya untuk anda semua.
Faktor dan gejala depresi sebetulnya banyak akan tetapi yang harus anda waspadai yaitu depresi bisa menyerang siapapun tanpa mengenal usia. Bagi siapapun yang mempunyai mental sehat maka mereka dapat memakai kemampuan dan juga potensi dirinya secara maksimal untuk menghadapi tantangan hidup dan selanjutnya menjalin hubungan positif dengan orang lain.
Akan tetapi sebaliknya bagi siapapun yang mempunyai kesehatan mental terganggu maka mereka akan mengalami gangguan suasana hati, selanjutnya gangguan kemampuan berpikir dan kendali emosi yang pada ujungnya bisa mengarah pada perilaku yang sangat buruk.
Arti depresi
Seperti dikutip dari Kementerian Kesehatan pengertian Depresi adalah penyakit yang ditandai dengan rasa Sedih yang berkepanjangan dan juga orang tersebut akan kehilangan minat terhadap semua kegiatan yang biasanya dilakukan dengan senang hati.
Bagi seseorang yang mengalami depresi maka biasanya mereka akan berhenti melakukan kegiatan yang sudah terbiasa dilakukan setidaknya selama 2 minggu dan selanjutnya gangguan suasana hati tersebut akan muncul pada penderita depresi sehingga membuatnya terus-menerus mengalami berkepanjangan.
Gejala depresi
Selanjutnya di bawah ini adalah gejala depresi yang bisa dialami oleh siapapun dan untuk gejalanya adalah sebagai berikut:
- Kehilangan rasa energi setiap aktivitas
- Terasa adanya perubahan pada nafsu makan
- Mengalami gangguan tidur yang bisa berlebihan atau kurang dari lama tidur pada biasanya
- Merasa cemas
- Menurunnya kemampuan dalam berkonsentrasi
- Ketidakmampuan dalam membuat keputusan
- Merasa tidak senang
- Perasaan yang tidak berguna
- Merasa bersalah dan juga putus asa
- Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau malah yang paling ekstrem ada pikiran bunuh diri.
Harus anda ketahui apabila depresi bisa berdampak pada kesehatan fisik seperti Badan terasa lemah berbicara maupun bergerak menjadi lebih lambat dan adanya perubahan siklus menstruasi pada perempuan malahan bisa muncul sembelit dan selanjutnya nafsu makan akan semakin turun.
Faktor pemicu depresi
Terkait masalah faktor pemicu depresi ya itu disebabkan penderitaan sesuatu yang menyakitkan hati atau penyakit parah yang berkepanjangan ataupun dikarenakan cedera parah di area kepala sampai efek mengkonsumsi alkohol yang berlebih dan obat terlarang.
Cara menangani depresi
- Silakan membicarakan dengan orang yang anda percayai terkait perasaan yang sedang dirasakan
- Carilah bantuan profesional mulai dari tenaga kesehatan ataupun dokter
- Tetap menjaga hubungan baik dengan keluarga teman dan sahabat ataupun orang sekitar
- Berolahraga secara teratur dan hanya olahraga ringan saja
- Hindari konsumsi alkohol dan pemakaian narkoba dikarenakan akan memperparah depresi
- Tetap melakukan kegiatan yang bisa anda nikmati
- Waspada dengan pikiran negatif yang terus-menerus dan cobalah mengganti dengan pikiran positif
- Berilah semangat kepada diri sendiri.
